Arroz Salvaje relleno Acorn squash

By lucynycsky

Arroz Salvaje relleno Acorn squash es una excelente opcion vegetariana que es muy saludable.

Ingredients

• Ingredientes
• 2 calabaza de la bellota, partía en dos y sembró
• 1 (6 onza) el paquete pan de maíz seco que llena mezcla
• 2 cucharillas untan con manteca
• 1 cebolla, diced
• 1 ajo del clavo de olor, desmenuzó
• 1 taza cortó hongos frescos
• 1 taza el grano largo y la mezcla de arroz salvaje
• 2 ramos la salvia fresca, cortó
• 2 acción de verdura de tazas

Details

Servings 2
Preparation time 30mins
Cooking time 90mins
Adapted from e-recetasdecomida.com.ar

Preparation

Step 1

Preparación
Precaliente un horno a 350 grados f (175 grados c). ligeramente engrase 2 cacerolas cociendo, y ponga la calabaza del limpiar-exterior, lados del corte abajo, en las cacerolas. cueza en el horno precalentado hasta escasamente suave al toque, aproximadamente 25 minutos.
Haga el relleno mezclar como instruyó en el paquete, y puso al lado.
La fusión la manteca encima del calor del medio en una cacerola, y cocinero y revuelve la cebolla y ajo hasta la cebolla es translúcido, aproximadamente 10 minutos. revuelva en los hongos, y cocinero y revuelve hasta que ellos dejen su jugo, aproximadamente 5 más minutos. agregue la mezcla del arroz y salvia, y cocinero y revuelve el arroz y las verduras hasta las verduras empiezan a broncear, aproximadamente 5 minutos. vierta en la acción de la verdura, revuelva para combinar, cubra, y reduzca calor. haga cocer a fuego lento la mezcla del arroz hasta la oferta, 30 a 40 minutos.
Ligeramente la mezcla la mezcla del arroz cocinado con el relleno en un bowl, y amontona la mezcla en los centros de la calabaza sin condensarlo. devuelva la calabaza llenada al horno y cueza hasta la calabaza es tierno y el relleno está caliente, aproximadamente 15 más minutos.

Información Nutricional
Arroz Salvaje relleno Acorn squash
Datos por Porcion (1 de 8)
Calorias: 187
Grasas: 2.1g
Colesterol: 3mg
Sodio: 637mg
Carbohidratos: 39.2g
Fibra dietetica: 3.3g
Proteinas: 5.1g