Thon à  l'américaine

By Kvincent2010

Ingredients

• 500 au naturel : 500 g
• 4 : 4
• 1 : 1
• 1 vert : 1
• 100 blanc : 100 ml
• 100 de citron : 100 ml
• 1 d'olive : 1 c. à soupe

Details

Servings 4
Preparation time 20mins
Cooking time 40mins
Adapted from cuisineaz.com

Preparation

Step 1

Epluchez et émincez finement l’oignon.

Lavez et hachez finement le poivron et les tomates.

Dans une poêle, faites revenir l'€™oignon sans le laisser roussir puis ajoutez les dés de poivron.

Versez les tomates dans la poêle en dernier car elles sont fragiles. Déglacez le tout avec le vin blanc puis ajoutez le thon et le citron.

Laissez mijoter à feu doux pendant 20 min.

NB : nous vous conseillons d’accompagner ce plat de riz en respectant bien les quantités prévues dans votre régime.