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Ingredients
- 2 oeufs
- 1 tasse d epinard coupe au ciseau avec les tiges
- sel
- poivre au gout
- huile de noix de coco
- poivre de cayenne
Preparation
Step 1
1 Battre les oeufs sel poivre jusqu a mousseux
2 Fondre l huile
3 ajoutez les epinards
4 ajouter les oeufs et le poivre de cayenne
5 cuire jusqu a ce que vous pouviez la retourner l omelette
6 retourner pour 1 minute
Servez si vous doublez la recette vous pouvez utiliser le lendemain
Cette recette est excellente pour ub dejeuner bas en cabohydrate de carbonne .