- 2
- 10 mins
- 10 mins
Ingredients
- Lait - 2 tasses, bol, jarres de votre choix
- Fraises - 180g
- Banane - 1 banane
- Graines de chia - 1 càs et demi
- Miel ou sirop d'agave (facultatif) - 1 càs
- Citron (facultatif) - 1 càc
Preparation
Step 1
Cette recette est pour deux personnes.
J'ai utilisé des grandes "jarres" pour verser mes smoothies dedans alors j'ai utilisé une quantité de lait suffisante que ça remplisse mes deux jarres.
Que vous utilisiez des verres, des tasses ou des grandes jarres comme moi, il faut verser le lait aux3/4 du contenant pour avoir la quantité de lait dont vous avez besoin (je ne sais pas si c'est vraiment très clair^^) et multiplier par deux si c'est pour 2 personnes...
- Verser tous les ingrédients dans le bol de votre mixeur
- Mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et homogène
- Verser dans le contenant de votre choix
- Déguster
Note : Vous pouvez choisir de ne pas mettre les graines de chia dans votre robot mais de les déposer sur le smoothie après l'avoir versé dans vos verres.