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omelette aux epinard

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dejeuner pour 1 personne

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omelette aux epinard 0 Picture

Ingredients

  • 2 oeufs
  • 1 tasse d epinard coupe au ciseau avec les tiges
  • sel
  • poivre au gout
  • huile de noix de coco
  • poivre de cayenne

Details

Preparation

Step 1

1 Battre les oeufs sel poivre jusqu a mousseux
2 Fondre l huile
3 ajoutez les epinards
4 ajouter les oeufs et le poivre de cayenne
5 cuire jusqu a ce que vous pouviez la retourner l omelette
6 retourner pour 1 minute
Servez si vous doublez la recette vous pouvez utiliser le lendemain

Cette recette est excellente pour ub dejeuner bas en cabohydrate de carbonne .

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